No módulo 01 vamos fazer todo seu alinhamento de expectativas, descobrir como organizar os seus resultados, entender melhor sobre o que é a Terapia Nutricional e o verdadeiro mal que as dietas trazem, além de você conhecer as mulheres que estarão junto com você nessa jornada.

Você vai aprender a planejar as suas metas, aprender a rastrear os seus hábitos e a ter flexibilidade cognitiva e como potencializar as suas forças naturais para o processo de emagrecimento.

Aqui é quando vamos abordar toda a parte da Culpa, crenças limitantes, as suas frustrações dentro do processo de emagrecimento, como reprogramar o seu ato de comer e ter um efeito positivo através da mudança de hábitos.

Você vai entender o que é o comer intuitivo, reconectar-se de verdade com o seu corpo para entender os sinais de fome e saciedade, entender por quê essa desconexão aconteceu e vai descobrir técnicas para ter atenção plena ao seu corpo, e a relação dele, com a comida.

Você vai entender exatamente como funciona um emagrecimento sem restrições, como a sua visão sobre a comida influencia nos seus comportamentos e a diferença entre permissão e permissividade na hora de se alimentar.

Eu vou te mostrar a verdade sobre a alimentação e a divisão de macronutrientes, como escolher refeições, do café ao jantar, como analisar a sua rotina de forma produtiva para emagrecer, como lidar com eventos sociais, carboidrato, glúten, e até sobre suplementos.